穿衣指数：寒冷
天气寒冷，建议着厚羽绒服、毛皮大衣加厚毛衣等隆冬服装。年老体弱者尤其要注意保暖防冻。
运动指数：较不宜
天气较好，但考虑天气寒冷，推荐您进行室内运动，户外运动时请注意保暖并做好准备活动。
紫外线指数：很强
紫外线辐射极强，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。
| 2026年10月19日（星期一） |
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晴 | -8℃ ~ 5℃ |
| 2026年10月20日（星期二） |
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晴 | -7℃ ~ 6℃ |
| 2026年10月21日（星期三） |
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晴 | -7℃ ~ 8℃ |